在這即將進入夏季之時，氣溫悶聲不響偷偷地升高， 在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋季的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，瞬間催眠。

“春困，秋乏，夏打盹”，如果你準備把困倦全部賴到“夏天”頭上，“夏天”可不準備認賬。沒有生活壓力，沒有煩心的事，但仍然一年到頭提不起精神， 那證明你的睡眠出了問題。

眾所周知，人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，可見睡眠對人體的重要性。而在現今生活中，噪音污染、甲醛污染、霧霾等環境污染，嚴重影響了人們的睡眠質量，“一覺睡到自然醒”越來越成為一種奢望。在這種情況下，想要挽救你的睡眠，你需要一個舒服的臥室。

平靜

房間色調

根據色彩心理學的知識，房間的顏色會在很大程度上影響人一天的心情，因為處理色彩的那部分大腦也同時掌控著情緒、荷爾蒙的分泌以及睡眠的模式和周期。比如，紅色就會讓人聯想到火、警告等，是臥室要避免使用的顏色。臥室代表著寧靜和安詳，所以臥室的主色調應該以能撫平人心緒的安寧色為主。

安靜

墻頂隔音

現在很多都是公寓樓，如果墻頂不隔音的話，樓上、隔壁的一點動靜很容易傳過來，對睡眠休息造成的干擾可想而知。因此在裝修時，我們選擇具有隔音效果的裝飾材料。

環保

墻面材料

墻面裝修材料主要有涂料、壁紙和瓷磚這幾種，瓷磚類的冷硬材料一般不用于臥室，因而臥室墻面常見的材料主要是涂料和壁紙。涂料、壁紙含有甲醛，甲醛游離高度主要集中在1.2米以下，當你在睡覺的時候，正好是身處甲醛彌漫的重災地帶。長期、低濃度接觸甲醛會引起頭痛、頭暈、乏力、感覺障礙，并可出現瞌睡、記憶力減退等類似困倦的狀態。因此，墻面材料一定要關注其環保性。

毋庸置疑，提供睡眠空間是臥室最為根本的功能，但是要讓臥室既平靜、安靜又環保，最有效地是通過基礎裝修來做到。