導讀 達芬奇曾說過:“眼睛是心靈的窗戶”,“心靈之窗”貫穿我們的一生,在我們日常生活中扮演著相當重要的角色,是我們領略美麗世界的唯一窗口。
達芬奇曾說過:“眼睛是心靈的窗戶”,“心靈之窗”貫穿我們的一生,在我們日常生活中扮演著相當重要的角色,是我們領略美麗世界的唯一窗口。是的,同一片天空,有萬里晴空,也有烏云密布,能夠看到哪一面,完全取決于你的眼睛。
在生活中,很多人由于工作、學習長時間的面對電腦和手機,每天用眼時間已遠遠過度,再加上不良的生活習慣等,眼部疾病也越來越常見,給生活帶來了諸多不便!愛護雙眸方能感受世界的美好,接下來特地為你準備了簡單實用的護眼小知識。
科學用眼小常識
1. 讀書、寫字的姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持0.33米,連續看書或寫字一小時左右要休息片刻,或者向遠處眺望一會。
2. 長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛濕潤,避免干燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘,眺望遠處,使視力得到調節。
3.多吃富含維生素A的食物(如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等)可以避免角膜干燥和退化,同時增強暗視力;含胡蘿卜素多的食物(如胡蘿卜)可增加眼睛的抗病力;含核黃素多的食物(如蛋黃)能促進視網膜和角膜的正常代謝。
4. 多參加戶外活動,積極鍛煉,增強身心健康。
明亮的燈光,不僅給黑夜里的人們帶來安全感,還給予他們光明的希望和憧憬,現代人在追求外觀精致美觀的基礎上,更注重室內空間的完美融合。在室內裝飾中,添加幾盞LED燈,將會是眼前一亮,美不勝收。
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“生活中從不缺少美,而是缺少發現美的眼睛。”生活中的美需要一雙明亮的眼睛去捕捉,生活中的樂趣也需要清晰明眸去發現。擁有明亮的雙眼,才能擁有明亮的世界!
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