驚蟄是容易被人們忽視的二十四節氣之一，但是它卻十分的重要，驚蟄的到來即意味著春天的到來。

雷乍響謂之驚，萬物復蘇謂之蟄。

春雷始響，冬眠的蟄蟲被雷驚醒，萬物開始復蘇，喚醒了春天的夢，迎來了繁花似錦。此時，正是陽光正好、氣溫回升、溫風如酒的醉人時節，我們應該用心對待，用一顆感恩的心，來告慰大自然的陽光雨露和人類的辛勤勞作。

充足睡眠 避免春困

當工作的壓力和生活的壓力并存的時候，擁有充足的睡眠對于大多數人來說仿佛是一種奢侈，但是為了能夠更好的工作和生活，在驚蟄之后，良好的睡眠應該要充分保持。

充足的睡眠有助于生物作息的規律性，有效避免春困，還能延年益壽，減少皺紋的增長和預防疾病的產生。

溫暖泡澡 緩解乏力

對于喜愛養生的朋友來說泡澡是養生步驟中不可或缺的一部分，但是在驚蟄之后，泡澡就應該注意環境對身體的影響，大多數人會因為天氣轉暖就忽視了浴室內的溫度，小編提示，最好還是能打開風暖，在溫暖通風的環境下沐浴，否則極其容易造成感冒等問題。

對于喜愛泡澡，但是家里又沒有風暖的小伙伴來說可以選購一臺，飛雕風暖大品牌，性能優，性價比也很高，為沐浴量身打造。

清淡飲食 調養腸胃

春季的到來意味著繁華的到來，但是也意味著細菌的到來，很多肉類食品在這個“萬物萌生”的季節還應該少吃，清單飲食能有效調節腸胃的蠕動，促進腸胃吸收。

驚蟄，你知道它的重要性了嗎？

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